Gerer la Pression au Travail PDF, EPUB

Pour plus d’informations, voir: Gestion du stress: Exercices de respiration pour la relaxation.


ISBN: 2764017758.

Nom des pages: 216.

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Vous pouvez lire un livre, prendre un bain, jouer à un jeu sur votre téléphone ou profiter d’une courte séance de yoga. Partager ses sentiments avec sa famille et ses amis, surtout face à face, aide à soulager le stress. Avec de petits repas fréquents tout au long de la journée, vous conserverez une glycémie régulière pour vous aider à rester concentré et énergisé tout en évitant l’irritabilité.

Jeff travaille dans un bureau occupé répondant aux appels de plaintes des clients toute la journée. Si la pression est constante et qu’il n’y a pas de temps pour la récupération, des effets négatifs sur la santé peuvent en résulter. Pratiquer des passe-temps et des intérêts qui vous aident à «éteindre». Les symptômes du stress peuvent apparaître de plusieurs façons, mais voici quelques signes typiques.